در علم مزاج شناسی و شناسایی طبع بدن انسان، با چهار نوع خلط روبه رو هستیم که معروف به(اخلاط اربعه)می باشند. این اخلاط شامل : دم، صفرا، سودا و بلغم می باشند.

در این پاراگراف قصد داریم تا در مورد علائم هر یک از این “اخلاط”، که ویژگی ها و خصوصیات متفاوتی دارند، توضیح دهیم . در نتیجه اگر هر کدام از اینها بر بدن غالب شود می توان دید که نشانه های “خاص” خود را دارند پس از طریق بروز این ویژگی ها می توانیم نوع طبع غالب ، در بدن بیمار را تشخیص دهیم. در این مقاله در مورد علائم بلغم و راه های درمان آن اطلاعاتی را کسب می کنید ، تا بتوانید بهترین روش را برای رفع بلغم که یکی از اخلاط چهارگانه است بیابید، بایستی بدانید بلغم از جمله طبع هایی است که بسیاری از مردمان ما دچار آن هستند و از عوارض آن رنج می برند.

حوزه تشخیص این نوع بیماری، در رشته تخصصی مزاج شناسی مشخص می گردد.

طبع بلغم چیست؟

در سایت طب کاران تمام تلاش ما برای درمان و شناسایی علائم بلغم و راه های درمان این بیماری می باشد.از نظر بیشتر طبیبان سنتی، بلغم خلطی سفید رنگ بوده که طبعی سرد و مرطوب دارد و هرگاه بیمار سردیجات زیاد مصرف کند و طبع بدن را به سمت سردی ببرد دچار این خلط می گردد.

بلغم به چند دسته تقسیم می شود؟

می توانید این خلط ملموس را به دو دسته تقسیم کنید:

• بلغم طبیعی
• بلغم غیر طبیعی

بلغم طبیعی چیست؟

این نوع بلغم، توانایی تبدیل به خون شدن را دارد، به اصطلاح خام است. همچنین شیرین مزه بوده و طبع آن نسبت به طبع خون زیاد سرد نمی باشد، درمان آن نیز آسان تر می باشد.

بلغم غیر طبیعی چیست؟

این بلغم پخته است و مزه آن شیرین نمی ‌باشد و هنگامی که با خون قاطی می گردد؛ مزه خود را از دست داده و درمان آن نیز سخت تر می باشد. این نوع بلغم معمولاً در اثر سرماخوردگی به وجود می آید.

انواع بلغم غیر طبیعی:

• بلغم خام
• بلغم رقیق
• بلغم غلیظ
• بلغم شیشه‌ ای یا زجاجی
• بلغم تلخ
• بلغم شور
• بلغم ترش
• بلغم گس مزه
• بلغم صفراوی

ارتباط بلغم و فصل زمستان 

همانطور که گفته شد طبع این نوع خلط سرد و مرطوب می باشد؟، با توجه به اینکه بدنی که میزبان بلغم شده نیز رو به سردی است، بیماری ‌ها و عوارض آن نیز در فصل سرما کاملاً نمایان می شود؛ بنابراین بایستی در فصل زمستان بدن خود را رو به گرم برده و از مصرف سردیجات خودداری نمایید.

بلغم چه علائمی دارد؟

از نشانه های بلغم در بدن بیمار می توان به علائم زیر اشاره کرد

• سفیدی پوست بدن
• ترشح آب دهان در هنگام خواب
• خواب آلودگی و زیاد خوابیدن
• ترشح آب بینی
• پوست شل و افتاده
• دفع زیاد ادرار
• حواس پرتی
• فراموشی
• درد معده
• قولنج فراوان
• کند ذهنی
• سردی دست و پا
• دفع ادرار با فشار
• ریزش مو
• درد شدید در هنگام و قبل از قاعدگی
• گرفتگی گردن
• گرفتگی ماهیچه های پشتی بدن
• کمردرد
• زانو درد
• پارکینسون
• نقرس
• سرفه مکرر
• تپش قلب بالا
• تنگی نفس
• لرزش دست
• بیماری پیسی
• لک های قهوه ای در چشم
• احساس سرما
• پا درد
• ضعف مثانه
• چاقی در ناحیه شکم و پهلو
• دیر هضم شدن وعده های غذایی

درمان بلغم چیست؟

به زبان ساده تمامی پزشکان درمان بلغم را در نخوردن سردی ها و اضافه کردن مواد غذایی گرم در برنامه روزانه توصیه می کنند.

راهکار طلایی:

شما می‌توانید سردیجات هم مصرف کنید اما بایستی مصلح آن را نیز در برنامه غذائی خود جای دهید. همچنین می توانید با روش های گیاهی و انجام ورزش روزانه از تناسب اندام خود لذت ببرید و این بیماری را از بدن خود بیرون سازید.

روش های گیاهی:

همانطور که بیان شد ؛ بلغمی ها از اندام خود ناراضی بوده و از چاقی خود رنج می برند. همچنین علائم بلغم می تواند به شدت بیمار را آزار دهد، بنابراین برای رفع بلغم می توانید از روش های گیاهی استفاده کنید.

دمنوش هایی که برای شما عزیزان لیست کرده ایم ، از بهترین روشهای مقابله با این خلط سفید رنگ و سر سخت می باشد؛ در نتیجه می توانید هفته ای دو الی سه بار این دمنوش ها را مصرف کرده تا نتیجه آن ها را مشاهده کنید.

• دمنوش به لیمو
• دمنوش زنجبیل
• دمنوش دارچین
• دمنوش بادرنجبویه
• دمنوش بهار نارنج
• دمنوش گل گاوزبان

چه مواردی می تواند جزو خوراکی های مفید برای بلغمی ها باشد، لیست غذاهای بلغم زدا

• هویج 
• کرفس 
• خرما
• ادویه های تند
• زردچوبه
• کشمش
• انگور
• انجیر
• سیب
• انبه
• سبزی خوردن
• توت
• به
• جوانه گندم
• گوشت های گرم [گوشت گوسفند،بلدرچین،بوقلمون]
• دمنوش های طبع گرم 
• سه شیره